{"id":15910,"date":"2023-01-23T20:08:53","date_gmt":"2023-01-23T20:08:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www2.unifap.br\/drh\/?p=15910"},"modified":"2023-01-23T20:11:30","modified_gmt":"2023-01-23T20:11:30","slug":"voce-sabe-o-que-e-depressao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www2.unifap.br\/drh\/2023\/01\/voce-sabe-o-que-e-depressao\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea sabe o que \u00e9 Depress\u00e3o?"},"content":{"rendered":"

 <\/h4>\n

Tema II<\/strong> – Sa\u00fade mental: <\/strong>Identificando Sinais de Depress\u00e3o.<\/h4>\n

            <\/strong>O imagin\u00e1rio de boa parte das pessoas \u00e9 povoado por um emaranhado de informa\u00e7\u00f5es ou pseudo-informa\u00e7\u00f5es que associam, quase que instantemente, a sa\u00fade mental \u00e0 doen\u00e7a mental. Por outro lado, quando se pensa em doen\u00e7a mental, a associa\u00e7\u00e3o com sa\u00fade mental n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o r\u00e1pida assim, o caminho \u00e9 mais tortuoso! Falamos disso no tema I – Preconceito versus<\/em> sa\u00fade mental. <\/strong>Desse modo, a rela\u00e7\u00e3o simbi\u00f3tica que se estabeleceu entre sa\u00fade mental e doen\u00e7a mental, levada a termo, n\u00e3o trouxe benef\u00edcios nem para uma, nem para outra.  Isso porque sa\u00fade mental transcende a aus\u00eancia de doen\u00e7as mentais. A sa\u00fade mental sedimenta os relacionamentos, o bem-estar pessoal, laboral e familiar, contribui para o bom dinamismo da sociedade, como um todo.<\/p>\n

Resta, ent\u00e3o, dizer que: pessoas mentalmente saud\u00e1veis elaboram a imperfei\u00e7\u00e3o e os limites interpostos a si mesmos e aos outros; vivenciam e aprendem a resignificar emocionalmente a alegria, amor, satisfa\u00e7\u00e3o, tristeza, raiva e frustra\u00e7\u00e3o; enfrentam os desafios e as mudan\u00e7as cotidianas com equil\u00edbrio; aceitam ajuda ao lidar com conflitos emocionais significativos, traumas e nas transi\u00e7\u00f5es c\u00edclicas da vida. Enfim, sa\u00fade mental, a grosso modo, relaciona-se \u00e0 forma como reagimos \u00e0s exig\u00eancias da vida e ao modo como harmonizamos nossos desejos, capacidades, ambi\u00e7\u00f5es, ideias e emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

 <\/h2>\n

E a depress\u00e3o, ser\u00e1 que estou \u201centrando\u201d nela?<\/h3>\n

           <\/p>\n

Reconhecer que estamos \u201centrando\u201d em <\/strong>depress\u00e3o parece desafiador, j\u00e1 que muitos sintomas dessa doen\u00e7a, tida como uma das mais incapacitantes do mundo pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade \u2013 OMS,  s\u00e3o confundidos com uma persistente tristeza. O autodiagn\u00f3stico, entretanto, \u00e9 um primeiro passo, j\u00e1 que \u00e9 a partir dele que compreendemos o quanto necessitamos do apoio dos entes queridos e de orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica e\/ou psicol\u00f3gica para tratar o dist\u00farbio. De acordo com a OMS, cerca de 5,8% da popula\u00e7\u00e3o brasileira sofrem de depress\u00e3o, transtorno que, do ponto de vista f\u00edsico, origina-se a partir de altera\u00e7\u00f5es nos neurotransmissores do c\u00e9rebro (como a serotonina, a noradrenalina e a dopamina). Assim, explanamos alguns sinais que podem indicar um quadro depressivo:<\/p>\n

\u00b7         Cansa\u00e7o e indisposi\u00e7\u00e3o frequentes<\/h4>\n

Torna-se dif\u00edcil mantermos a motiva\u00e7\u00e3o em alta se a nossa rotina \u00e9 recheada de dissabores e eventos estressantes. No caso da depress\u00e3o, esse cen\u00e1rio se complica ainda mais, uma vez que a referida doen\u00e7a torna at\u00e9 mesmo atividades prazerosas em algo penoso, estress\u00f3geno. Com isso, as atividades s\u00e3o substitu\u00eddas por per\u00edodos de inatividade e o isolamento se torna a melhor companhia. Caso n\u00e3o haja uma explica\u00e7\u00e3o para essa transforma\u00e7\u00e3o no comportamento, conv\u00e9m buscar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica e\/ ou psicol\u00f3gica para compreender tal mudan\u00e7a.<\/p>\n

\u00b7         Sensa\u00e7\u00e3o cont\u00ednua de tristeza<\/h4>\n

O que difere a tristeza habitual da depress\u00e3o s\u00e3o a frequ\u00eancia e a intensidade do sentimento: caso ela persista por mais de 15 dias<\/strong>, sem intervalos, \u00e9 poss\u00edvel que a melancolia tenha um diagn\u00f3stico. Assim, a persist\u00eancia dos sintomas, constitui-se num dos crit\u00e9rios diagn\u00f3sticos importantes na defini\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a.  No entanto, \u00e9 necess\u00e1rio investigar a origem desse desamparo. Primeiramente, um di\u00e1logo aberto com pessoas de confian\u00e7a pode facilitar a busca por uma explica\u00e7\u00e3o, mas o diagn\u00f3stico e ajuda psicol\u00f3gica s\u00e3o mais que fundamentais nesse processo. Al\u00e9m disso, a irritabilidade constante, onde tudo se torna motivo de aborrecimento e de rea\u00e7\u00f5es, \u00e0s vezes agressivas, pode ser um sinal que merece aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\u00b7         Altera\u00e7\u00f5es no apetite e no sono<\/h4>\n

Dormir demais (ou muito pouco) e sentir nenhuma (ou muita fome) s\u00e3o quadros sintom\u00e1ticos comuns na pessoa deprimida. \u00c9 importante atentar para a exist\u00eancia ou n\u00e3o de algum motivo por tr\u00e1s dessa altera\u00e7\u00e3o no padr\u00e3o do sono e apetite.<\/p>\n

\u00b7         Dores pelo corpo<\/h4>\n

Al\u00e9m dos sinais psicol\u00f3gicos, a depress\u00e3o ataca, indiretamente, o corpo, que reflete a ang\u00fastia generalizada por meio de dores ou disfun\u00e7\u00f5es f\u00edsicas.   <\/p>\n

\u00b7        Isolamento social    <\/h4>\n

Um sinal de alerta importante se acende quando voc\u00ea percebe que n\u00e3o tem vontade de participar das reuni\u00f5es de fam\u00edlia, das atividades sociais, do conv\u00edvio at\u00e9 com as pessoas mais pr\u00f3ximas, criando uma vida solit\u00e1ria, com contatos sociais cada vez mais reduzidos.<\/p>\n

\u00b7         Falta de concentra\u00e7\u00e3o e dificuldade de tomar decis\u00f5es<\/h4>\n

Aquela sensa\u00e7\u00e3o de cabe\u00e7a vazia, com dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, onde prestar aten\u00e7\u00e3o e tomar decis\u00f5es tornam-se tarefas \u00e1rduas e dolorosas. \u00c0s vezes, os pr\u00f3prios pensamentos se tornam confusos, o que dificulta a tomada de decis\u00f5es simples. <\/p>\n

\u00b7         Como \u00e9 feito o diagn\u00f3stico<\/h4>\n

Existem dezenas de sintomas que ajudam a reconhecer a doen\u00e7a, mas, se voc\u00ea apresenta pelo menos cinco (5) dos sinais elencados acima, impactado negativamente nos aspectos afetivos, cognitivos e cerebrais \u2013 sendo que nem sempre todos os sinais se revelam, \u00e9 bom acender o sinal de alerta. \u00c9 por isso que o autoconhecimento \u00e9 crucial. Identificar a s\u00fabita mudan\u00e7a comportamental \u00e9 significativo para buscar ajuda. Nesse processo, o aux\u00edlio de um profissional da \u00e1rea de sa\u00fade mental \u00e9 muito importante para a descoberta do diagn\u00f3stico e a prescri\u00e7\u00e3o de um tratamento adequado.<\/p>\n

Depress\u00e3o pode acontecer com qualquer pessoa<\/h2>\n

Embora existam fatores de risco gen\u00e9ticos, ambientais e comportamentais determinantes para o surgimento e manuten\u00e7\u00e3o dos sintomas, a depress\u00e3o pode acometer qualquer pessoa em qualquer idade, lugar e posi\u00e7\u00e3o s\u00f3cio-econ\u00f4mica, por conta disso, n\u00e3o se deve alimentar receio ou sentimento de culpa suficientes para impedi-lo de buscar ajuda. \u00c9 importante saber que a depress\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a que tem cura e que o cuidado com a sa\u00fade mental \u00e9 fundamental no processo de preven\u00e7\u00e3o, al\u00e9m disso, n\u00e3o esque\u00e7a que \u201ccuidar da mente \u00e9 cuidar da vida\u201d.<\/p>\n

Fique atento aos sinais e procure ajuda!<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Tema II – Sa\u00fade mental: Identificando Sinais de Depress\u00e3o.             O imagin\u00e1rio de boa parte das pessoas \u00e9 povoado por um emaranhado de informa\u00e7\u00f5es ou pseudo-informa\u00e7\u00f5es que associam, quase que instantemente, a sa\u00fade mental \u00e0 doen\u00e7a mental. Por outro lado, quando se pensa em doen\u00e7a mental, a associa\u00e7\u00e3o com sa\u00fade mental n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o…<\/p>\n","protected":false},"author":3896,"featured_media":15911,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-15910","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www2.unifap.br\/drh\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15910","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www2.unifap.br\/drh\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www2.unifap.br\/drh\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www2.unifap.br\/drh\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3896"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www2.unifap.br\/drh\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15910"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www2.unifap.br\/drh\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15910\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15915,"href":"https:\/\/www2.unifap.br\/drh\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15910\/revisions\/15915"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www2.unifap.br\/drh\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15911"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www2.unifap.br\/drh\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www2.unifap.br\/drh\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www2.unifap.br\/drh\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}