{"id":21680,"date":"2026-09-14T10:03:47","date_gmt":"2026-09-14T13:03:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www2.unifap.br\/drh\/?p=21680"},"modified":"2026-09-14T10:06:05","modified_gmt":"2026-09-14T13:06:05","slug":"cartilha-educativa-de-saude-vocal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www2.unifap.br\/drh\/2026\/09\/cartilha-educativa-de-saude-vocal\/","title":{"rendered":"Cartilha Educativa de Sa\u00fade Vocal"},"content":{"rendered":"

A Pr\u00f3-Reitoria de Gest\u00e3o de Pessoas, por meio da Divis\u00e3o de Preven\u00e7\u00e3o e Promo\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade do Servidor – DPPS\/SIASS,<\/span> lan\u00e7a a Cartilha Educativa de Sa\u00fade Vocal voltada ao cuidado e preven\u00e7\u00e3o de dist\u00farbios na rotina dos servidores da UNIFAP.<\/strong><\/p>\n

Seja ensinando em sala de aula, acolhendo a comunidade acad\u00eamica no atendimento ao p\u00fablico, dialogando em reuni\u00f5es ou articulando projetos de gest\u00e3o: na Universidade Federal do Amap\u00e1 (UNIFAP), a voz \u00e9 a principal ponte entre pessoas e ideias. Contudo, rotinas intensas, ambientes climatizados e ru\u00eddos constantes frequentemente mascaram sinais de alerta do corpo, fazendo com que rouquid\u00f5es e desconfortos lar\u00edngeos sejam vistos como algo natural.<\/p>\n

Buscando transformar essa realidade por meio da conscientiza\u00e7\u00e3o e do autocuidado, a Pr\u00f3-Reitoria de Gest\u00e3o de Pessoas (PROGEP), por interm\u00e9dio da Divis\u00e3o de Preven\u00e7\u00e3o e Promo\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade do Servidor do Subsistema Integrado de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade do Servidor (DPPS\/SIASS), acaba de lan\u00e7ar oficialmente a Cartilha Educativa de Sa\u00fade Vocal: “Sua voz merece cuidado todos os dias”<\/i><\/b><\/span>.<\/span><\/p>\n

Elaborada pelo fonoaudi\u00f3logo Warlesson Gon\u00e7alves de Freitas<\/strong> (DPPS\/SIASS), a cartilha contou ainda com o suporte fundamental de toda a equipe do SIASS\/PROGEP e com a edi\u00e7\u00e3o visual da servidora Manoelle Silva (DDP), surgindo como uma resposta direta \u00e0s demandas do dia a dia. O guia traz orienta\u00e7\u00f5es e t\u00e9cnicas de aquecimento vocal, conscientiza sobre os fatores de sobrecarga no ambiente de trabalho e consolida a voz como elemento central na atua\u00e7\u00e3o e na sa\u00fade dos servidores.<\/p>\n

Qual \u00e9 o objetivo da cartilha?<\/b><\/h3>\n

A publica\u00e7\u00e3o surge com tr\u00eas pilares centrais<\/span>:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. \n

    Desmistificar cren\u00e7as populares:<\/b> Apresentar o que realmente preserva ou prejudica o aparelho fonador no cotidiano de trabalho<\/span>;<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  2. \n

    Capacitar para a preven\u00e7\u00e3o:<\/b> Orientar servidores sobre exerc\u00edcios simples de trato vocal semioclu\u00eddo, aquecimento, respira\u00e7\u00e3o e desaquecimento, minimizando a sobrecarga da laringe<\/span>;<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  3. \n

    Aproximar o servidor dos servi\u00e7os de sa\u00fade:<\/b> Fortalecer a atua\u00e7\u00e3o da Fonoaudiologia e da equipe multiprofissional do SIASS na qualidade de vida no servi\u00e7o p\u00fablico<\/span>.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Entre os principais agravantes mapeados na universidade est\u00e3o a competi\u00e7\u00e3o ac\u00fastica com sons ambientes, uso vocal prolongado sem pausas programadas, baixa ingest\u00e3o de \u00e1gua, tens\u00e3o cervical e o impacto do ar-condicionado sobre as pregas vocais<\/span>.<\/span><\/p>\n

    \n

    “A sa\u00fade vocal depende n\u00e3o apenas dos h\u00e1bitos individuais, mas tamb\u00e9m das condi\u00e7\u00f5es e da organiza\u00e7\u00e3o do trabalho”<\/i><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

    Clique aqui para baixar a Cartilha.<\/p>\n

    Cartilha Sa\u00fade Vocal<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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