Na última sexta-feira, 13 de abril de 2018 ocorreu o I Simpósio Interdisciplinar em Saúde na Unifap, neste evento a Divisão de Qualidade de Vida (DQV/PROGEP) participou com a apresentação de trabalhos relatando algumas das atividades desenvolvidas por esta divisão. Na ocasião participaram a nutricionista Luana Carolina de Medeiros Paiva Ribeiro e a enfermeira Miriam da Silveira Perrando que representaram através de seus relatos de experiências a equipe multiprofissional de saúde.
Neste Simpósio foram expostos pôsteres das seguintes atividades: ” Relato de experiência: 2 Oficina de Nutrição Infantil- realização de Promoção à Saúde por meio de Educação Alimentar e Nutricional”, “Relato de experiência: Program Dicas da Nutri- promovendo Ações de Comunicação em Saúde e Educação Nutricional na Rádio Universitária” e ” Relato de experiência: Ações de Educação em Saúde como Promoção à Saúde do Servidor na Unifap”
Projeto Menos 5 – 3ª Temporada: Inscrições abertas!
Para participar do Projeto Menos 5 – Grupo de Emagrecimento saudável para servidores da Unifap e seus dependentes – é necessário agendar na Central de Atendimento da Progep (3312-1730) consulta com as nutricionistas 
Luana Ribeiro ou Franciane Nunes.
Todos os interessados em fazer parte do Projeto deverão ser atendidos como critério de inclusão no Projeto, estar acima do peso e possuir a idade mínima 18 anos.
A etapa de inscrição começa agora e os atendimentos ocorrerão no mês de maio de 2018.
As vagas são limitadas!
Nas datas de 27 e 28 de março de 2018 a Divisão de Qualidade de Vida (DQV/PROGEP), realizou ação destinada a promoção à saúde do servidor. Nesta ação ocorreu aferição da pressão arterial, verificação do peso, altura, circunferência da cintura assim como cálculo do índice de massa corporal (IMC) e sua classificação. Logo após com seus resultados em mãos os servidores recebiam orientações nutricionais. A atividade contou com a colaboração dos acadêmicos do Curso de Enfermagem da Unifap e também com acadêmicos e docentes do curso de Nutrição da faculdade Estácio/Seama.
Totalizaram 71 participantes na ação de saúde sendo: 61 servidores técnicos administrativos, 6 servidores docentes e 4 terceirizados/acadêmicos. Desses participantes 37 foram do sexo feminino e 34 do sexo masculino. Sobre os dados referentes a pressão arterial 25 participantes apresentaram índices de tensão arterial alterados estando a pressão arterial sistólica (PAS) igual ou maior que 120 mmHg ou pressão arterial diastólica (PAD) igual ou maior que 80 mmHg. Quanto a classificação do IMC os índices foram: 27 participantes em sobrepeso, 9 indivíduos em obesidade I, 2 participantes em obesidade II e 2 pessoas em obesidade III.
Os dados obtidos nesta ação de saúde são fundamentais, pois os fatores como IMC, circunferência da cintura e pressão arterial relacionam-se ao risco para doenças cardiovasculares. Os índices de sobrepeso e obesidade associam-se também a doenças crônicas como hipertensão arterial e diabetes, patologias essas intimamente ligadas aos nossos hábitos de vida. Alguns dados da Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por inquérito telefônico (VIGITEL) ainda nos demonstram mais um alerta, segundo a pesquisa houve uma aumento de 61,8% nos casos de diabetes e 14,2% de hipertensão, também constatou-se que metade da população brasileira tem excesso de peso. Esse dado para Macapá corresponde a 52,8%.
Ressaltamos a importância do cuidado com a saúde para que possamos atingir uma melhor qualidade de vida, com hábitos mais saudáveis que auxiliem na promoção de nossa saúde, para que assim possamos prevenir as doenças crônicas e suas complicações. A DQV/PROGEP oferece ao servidor e seu dependente atendimento multiprofissional dispondo dos seguintes profissionais: médico, nutricionistas, psicólogos e enfermeira) para o agendamento de seu atendimento você pode entrar em contato com a central de atendimento pelo telefone: 3312-1730.
Agradecemos a todos os servidores que estiveram presentes em nossa ação de saúde e desde já convidamos a todos para as próximas atividades, também gostaríamos de agradecer aos cursos de Enfermagem e Nutrição pelo apoio prestado e ao nosso parceiro do Clube de Vantagens que nos proporcionou uma degustação saborosa e nutritiva.
Atenção servidores da Unifap!
Está em processo de andamento a realização dos exames médicos periódicos, gostaríamos de mais uma vez reforçar a importância da realização desses para sua saúde. Muitas vezes, o envolvimento com o trabalho ocupa nosso tempo e também nos traz preocupações que preenchem nosso dia. Esse fato pode contribuir para que não cuidemos de nossa saúde. Assim, os exames periódicos representam uma oportunidade para realizar um “check-up”.
Então para aqueles servidores a partir de 45 anos que ainda não realizaram seus exames podem comparecer a DDP/ PROGEP para emissão de sua guia de encaminhamento.
A realização dos exames periódicos segue o decreto no 6.856, de 25 de maio de 2009, neste documento consta como deve-se seguir as etapas e exigências para a realização dos exames, também esclarece sobre o principal objetivo: a preservação da saúde do servidor. Para cada faixa etária existem exames específicos a serem apresentados. Por isso cada guia de encaminhamento é individualizada atendendo as especificidades para a idade de cada servidor.
As consultas médicas já estão sendo agendadas desde o dia 11 de janeiro de 2018 de acordo com o encaminhamento dos resultados dos exames. Caso você já tenha retirado sua requisição, realizado seu exame e ainda não realizou a consulta médica aguarde que logo entraremos em contato com você através do número de telefone registrado junto a DDP no dia que retirou sua guia.
Cuide-se! A saúde é um bem precioso, pois sem ela não conseguimos desenvolver nenhuma atividade, quando nos falta saúde nos falta tudo. Com a saúde prejudicada muito além das atividades laborais a nossa vida em família e as nossas atividades de lazer também saem perdendo. Então não vamos esperar até amanhã, aproveite essa etapa de realização dos exames e venha revisar sua saúde, também é uma oportunidade para conhecer os outros atendimentos oferecidos pela DQV (Divisão de Qualidade de Vida).
Informamos que a Unifap por meio da Pró-reitoria de Gestão de Pessoas disponibiliza atendimento da equipe multiprofissional para seus servidores e dependentes, gratuitamente.
Faça o agendamento da sua consulta na Central de atendimento da PROGEP pessoalmente ou PELO TELEFONE 3312-1730.
Conte para nós nos comentários quais são suas resoluções para 2018!
A PROGEP por meio da Divisão de Qualidade de Vida convida a COMUNIDADE EM GERAL para participar da Visita ORIENTADA A HORTA ORGÂNICA no Distrito da Fazendinha.
Será um momento de conhecer a produção de hortaliças orgânicas sob orientações de produtor agroecológico e receber informações de como cultivar e produzir uma horta orgânica em casa.
Aprenda a cultivar seu alimento saudável!
As vagas são limitadas e gratuitas!
Será disponibilizado transporte!
Inscrições no Departamento de Desenvolvimento de Pessoas – Anexo – DQV – telefone: 4009-2667.
Minicurso: Oratória e Expressividade
Na data de 27 de abril ocorreu o minicurso: Oratória e Expressividade com a fonoaudióloga Andréa Fabíola. A atividade foi uma organização da PROGEP (Pró Reitoria de Gestão de Pessoas) através da DQV (Divisão de Qualidade de Vida) em parceria com a profissional Andréa Fabíola em alusão ao Dia Mundial da Voz celebrado na data de 16 de abril. Desse modo participaram da ação servidores da Unifap (Universidade Federal do Amapá), acadêmicos de diferentes graduações e também outros profissionais.
Essa atividade aconteceu em dois momentos, primeiramente houve a apresentação, que foi muito importante, pois possibilitou uma maior integração dos participantes. Além de se identificarem os inscritos assim como a equipe organizadora relatou sua profissão, um pouco dos seus gostos pessoais e também o objetivo com a participação no minicurso. Encerrada a apresentação a fonoaudióloga Andréa apresentou alguns conceitos teóricos importantes e esclarecedores a respeito da temática abordada como o desuso da expressão oratória, que já apresenta-se como uma definição ultrapassada. Também em sua fala abordou conhecimentos teóricos a respeito da anatomia das pregas vocais e como ocorre a projeção da voz, ainda falou sobre técnicas respiratórias.
Em um segundo momento a fonoaudióloga Andréa realizou uma parte prática com exercícios respiratórios. Nesse contexto, foi enfatizado a importância do músculo diafragma na respiração para uma melhor vocalização. Durante a realização das técnicas respiratórias a profissional Andréa orientou de maneira individualizada cada participante avaliando e ajustando a técnica respiratória. Além desse outros exercícios foram realizados, como a vocalização de diferentes frases, também de vocalização de vogais a fim de obter uma projeção vocal o mais eficiente possível.
Nessa ação durante o intervalo foi realizada a distribuição de maçãs e água mineral sem gás como maneira de motivar os cuidados com a saúde da voz. A profissional Andréa finalizou o dia ressaltando a importância sobre os cuidados com a voz dentre eles: a ação adstringente da maçã, também orientou o consumo da pera com a mesma finalidade e a hidratação como cuidado fundamental.
Abaixo alguns comentários dos participantes do Minicurso: Oratória e Expressividade:
“A atividade realizada pela divisão de qualidade de vida foi excelente desde do ambiente confortável á palestrante fonoaudióloga Andréa excelente profissional. Parabéns!”
“Gostei de tudo que foi passado nesse minicurso, o mesmo vai contribuir para me policiar as minhas expressões.”
“O mini curso foi uma ótima oportunidade para identificarmos alguns fatores que influenciam diretamente na sonorização da voz, com isso, podemos tomar alguns cuidados para não comprometer o aparelho fonador.”
Atualmente com uma rotina diária acelerada e atribulada muitas vezes os cuidados com a saúde ficam em segundo plano, ainda mais os cuidados direcionados a voz. Apesar de ser instrumento fundamental para a comunicação e o utilizarmos diariamente as alterações ocorridas na fonação frequentemente passam despercebidas. Muitos dos sinais experimentados na fala podem significar alguma patologia, por exemplo uma rouquidão da voz pode representar uma doença da laringe como o câncer de laringe ou uma voz de aspecto “molhado” pode estar associada a disfagia (dificuldade da deglutição).
Desse modo, vislumbra-se a importância de estarmos atentos às mudanças ocorridas na voz, pois podem representar um risco grave a saúde. Lembra-se que a fonação experimenta mudanças naturais durante o ciclo da vida do nascimento, a puberdade e também no envelhecimento. Assim torna-se importante atuar na promoção a saúde modificando hábitos danosos a voz para evitar as patologias a ela relacionadas.
Nesse sentido, a Divisão de Qualidade de Vida em parceria com a Fonoaudióloga Andréa Fabíola irá desenvolver uma atividade para alertar sobre a importância da saúde vocal por meio do minicurso “Oratória e Expressividade”.
A atividade será aberta ao público, em especial aos servidores (Técnicos e Docentes), da Universidade Federal do Amapá dos Campus Marco Zero – Macapá, Campus Santana, Campus Oiapoque e Campus Mazagão. As inscrições devem ser realizadas pelo telefone 3312- 1728.
