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Visita orientada a Horta Orgânica no Distrito da Fazendinha

Horta

 

A PROGEP por meio da Divisão de Qualidade de Vida convida a COMUNIDADE EM GERAL  para participar da Visita ORIENTADA A HORTA ORGÂNICA no Distrito da Fazendinha.
Será um momento de conhecer a produção de hortaliças orgânicas sob orientações de produtor agroecológico e receber informações de como cultivar e produzir uma horta orgânica em casa.

Aprenda a cultivar seu alimento saudável!

As vagas são limitadas e gratuitas!
Será disponibilizado transporte!
Inscrições no Departamento de Desenvolvimento de Pessoas – Anexo – DQV – telefone: 4009-2667.

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Minicurso: Oratória e Expressividade

Minicurso: Oratória e Expressividade

Na data de 27 de abril ocorreu o minicurso: Oratória e Expressividade com a fonoaudióloga Andréa Fabíola. A atividade foi uma organização da PROGEP (Pró Reitoria de Gestão de Pessoas) através da DQV (Divisão de Qualidade de Vida) em parceria com a profissional Andréa Fabíola em alusão ao Dia Mundial da Voz celebrado na data de 16 de abril. Desse modo participaram da ação servidores da Unifap (Universidade Federal do Amapá), acadêmicos de diferentes graduações e também outros profissionais.

Essa atividade aconteceu em dois momentos, primeiramente houve a apresentação, que foi muito importante, pois possibilitou uma maior integração dos participantes. Além de se identificarem os inscritos assim como a equipe organizadora relatou sua profissão, um pouco dos seus gostos pessoais e também o objetivo com a participação no minicurso. Encerrada a apresentação a fonoaudióloga Andréa apresentou alguns conceitos teóricos importantes e esclarecedores a respeito da temática abordada como o desuso da expressão oratória, que já apresenta-se como uma definição ultrapassada. Também em sua fala abordou conhecimentos teóricos a respeito da anatomia das pregas vocais e como ocorre a projeção da voz, ainda falou sobre técnicas respiratórias.

Em um segundo momento a fonoaudióloga Andréa realizou uma parte prática com exercícios respiratórios. Nesse contexto, foi enfatizado a importância do músculo diafragma na respiração para uma melhor vocalização. Durante a realização das técnicas respiratórias a profissional Andréa orientou de maneira individualizada cada participante avaliando e ajustando a técnica respiratória. Além desse outros exercícios foram realizados, como a vocalização de diferentes frases, também de vocalização de vogais a fim de obter uma projeção vocal o mais eficiente possível.

Nessa ação durante o intervalo foi realizada a distribuição de maçãs e água mineral sem gás como maneira de motivar os cuidados com a saúde da voz. A profissional Andréa finalizou o dia ressaltando a importância sobre os cuidados com a voz dentre eles: a ação adstringente da maçã, também orientou o consumo da pera com a mesma finalidade e a hidratação como cuidado fundamental.

Abaixo alguns comentários dos participantes do Minicurso: Oratória e Expressividade:

“A atividade realizada pela divisão de qualidade de vida foi excelente desde do ambiente confortável á palestrante fonoaudióloga Andréa excelente profissional. Parabéns!”

“Gostei de tudo que foi passado nesse minicurso, o mesmo vai contribuir para me policiar as minhas expressões.”

“O mini curso foi uma ótima oportunidade para identificarmos alguns fatores que influenciam diretamente na sonorização da voz, com isso, podemos tomar alguns cuidados para não comprometer o aparelho fonador.”

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Dia Mundial da Voz! ADIADO, DATA A DEFINIR

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Atualmente com uma rotina diária acelerada e atribulada muitas vezes os cuidados com a saúde ficam em segundo plano, ainda mais os cuidados direcionados a voz. Apesar de ser instrumento fundamental para a comunicação e o utilizarmos diariamente as alterações ocorridas na fonação frequentemente passam despercebidas. Muitos dos sinais experimentados na fala podem significar alguma patologia, por exemplo uma rouquidão da voz pode representar uma doença da laringe como o câncer de laringe ou uma voz de aspecto “molhado” pode estar associada a disfagia (dificuldade da deglutição).

Desse modo, vislumbra-se a importância de estarmos atentos às mudanças ocorridas na voz, pois podem representar um risco grave a saúde. Lembra-se que a fonação experimenta mudanças naturais durante o ciclo da vida do nascimento, a puberdade e também no envelhecimento. Assim torna-se importante atuar na promoção a saúde modificando hábitos danosos a voz para evitar as patologias a ela relacionadas.

Nesse sentido, a Divisão de Qualidade de Vida em parceria com a Fonoaudióloga Andréa Fabíola irá desenvolver uma atividade para alertar sobre a importância da saúde vocal por meio do minicurso “Oratória e Expressividade”.

A atividade será aberta ao público, em especial aos servidores (Técnicos e Docentes), da Universidade Federal do Amapá dos Campus Marco Zero – Macapá, Campus Santana, Campus Oiapoque e Campus Mazagão. As inscrições devem ser realizadas pelo telefone 3312- 1728.

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RESULTADOS da 1ª Temporada do Projeto Menos 5

Projeto Menos 5 Reunião de final 1ª temporada – Clique no link para acessar os resultados e Dicas para se manter na linha nas festas de fim de ano.

O Projeto Menos 5 da Divisão de Qualidade de Vida, desenvolvido e coordenado pela Nutricionista Luana Paiva Ribeiro e a psicóloga Ivie

Zorthea, com objetivo de incentivar o emagrecimento saudável e qualidade de vida.

As coordenadoras do Projeto apresentaram na última quarta-feira (14) os resultados da Primeira Etapa do Projeto Menos 5. Idealizado pelas servidoras da Pró-reitoria de Gestão de Pessoas (Progep), o projeto utiliza um grupo no aplicativo (Whatsapp) para comunicar e passar informação sobre saúde e nutrição no foco no emagrecimento.

Segundo a nutricionista da Unifap, Luana Ribeiro, o projeto, que iniciou no mês de outubro/2016, encerra o ano com um saldo positivo em relação aos resultados apresentados e ao número de adesão, que no total, atendeu 75 participantes.

“Nós tentamos realizar um direcionamento para que as pessoas conseguissem um resultado efetivo e trabalhassem coletivamente. A proposta era justamente reunir o grupo e manter o foco na busca pelo mesmo resultado”, explica a nutricionista.

Além do monitoramento do grupo pelo aplicativo, o projeto realiza reuniões quinzenais para pesagem e medição dos participantes para analisar a evolução e trocar experiências e orientações ao longo do processo.

A nutricionista ressalta ainda que o grupo irá continuar no próximo ano com a abertura de novas vagas, para que o projeto consiga atender o máximo possível de servidores e familiares dentro da Unifap.

“Iremos voltar com as atividades a partir do dia 16 de janeiro, quando faremos o convite aos servidores/dependentes que desejem participar. A intenção é que agora o período seja de mais seis meses de atividades”, completa.

Qualidade de Vida
Muito além da questão estética, o projeto busca principalmente destacar os benefícios da qualidade de vida entre os servidores, que conseguiram melhorar não só os próprios resultados como também incentivar familiares a seguirem as recomendações do projeto.

“O Sandro Santiago, que é servidor da PROGEP, foi o que obteve o melhor resultado. Ele conseguiu perder em dois meses e meio 15 quilos e 18 centímetros de circunferência abdominal. Ele agora saiu da faixa de risco para desenvolvimento de doenças crônicas, o que havia sido diagnosticado no início do projeto. Na classificação feminina, quem obteve os melhores resultados foi a servidora Michelle Helba, que conseguiu perder 7,7 quilos e oito centímetros de circunferência abdominal”, pontuou Luana Paiva Ribeiro.

A nutricionista destaca ainda que homens e mulheres perdem peso de maneira diferente, apesar de realizarem esforços semelhantes nas atividades de emagrecimento.

“Para o homem é mais fácil, já que ele possui na composição física maior quantidade de massa muscular, então no caso deles os resultados foram mais rápidos de ser alcançados, mas os resultados femininos também foram expressivos”, finalizou.

 

 

 

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Relatório de Gestão 2016 da Divisão de Qualidade de Vida

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Clique no Link para acessar o Relatório de Gestão da DQV 2016. Relatorio de Gestão DQV 2016

 

A Divisão de Qualidade de vida participou na manhã do dia 13/12/2016 da apresentação do Relatório de Gestão 2016 do Departamento de Desenvolvimento de Pessoas/DDP, evento em que todas as Divisões ligadas ao DDP relatam as atividades desenvolvidas neste ano frente ao Planejamento Estratégico, a atividade permitiu a prestação de contas e replanejar as ações para 2017.
As apresentações ocorrem para a Diretora do DDP, Ivie Zorthea, a pró-reitora de Gestão de Pessoas Emanuelle Barbosa, e com a importante presença do prof. Cláudio Márcio.

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Palestra “Quedas metabólicas e a “maldição” a partir dos 30 anos”

A Universidade Federal do Amapá através da Divisão de Qualidade de Vida promoverá a palestra “Quedas Metabólicas e a Maldição a partir dos 30 anos” com o Cirurgião Plástico Augusto Pupio, e convida toda a comunidade acadêmica e o público em geral para participar e prestigiar o evento que traz um tema importante recorrente do nosso dia-a-dia.
A inscrição será feita por meio de arrecadação de 1kg de alimento não perecível que será doado a Casa da Hospitalidade. As inscrições estão sendo feitas na sala da DDP/Departamento de Desenvolvimento de Pessoas da PROGEP. Inscreva-se e colabore!
Vagas Limitadas!

 

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Semana Mundial da Amamentação PROGEP/DDP/Divisão de Qualidade de Vida

Semana Mundial da Amamentação PROGEP/DDP/DQV

 

Para a Semana Mundial de Aleitamento Materno 2016, a WABA foca a amamentação como uma chave para o desenvolvimento sustentável. Propõem que as relações entre os Objetivos do Desenvolvimento Sustentável – ODS, o aleitamento materno e a Estratégia Global para Alimentação de Lactentes e Criança de Primeira Infância, sejam realçadas.

Os 17 Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) foram construídos sobre as bases estabelecidas pelos Objetivos de Desenvolvimento do Milênio (ODM) e aprovados na Cúpula das Nações Unidas sobre o Desenvolvimento Sustentável, em 2015. Os objetivos mesclam as três dimensões do desenvolvimento sustentável: a econômica, a social e a ambiental.

A Pró-reitoria de Gestão de Pessoas, por meio da Divisão de Qualidade de Vida promove durante a Semana alusiva a Amamentação, debate sobre o tema na Rádio Universitária durante o programa Dicas da Nutri, no dia 03/08/2016 às 15h. Para falar do tema com maior propriedade a Nutricionista da PROGEP, Luana Ribeiro, entrevistará a nutricionista do Banco de Leite materno do Amapá, Larissa Moraes.