Projeto Menos 5 Reunião de final 1ª temporada – Clique no link para acessar os resultados e Dicas para se manter na linha nas festas de fim de ano.
O Projeto Menos 5 da Divisão de Qualidade de Vida, desenvolvido e coordenado pela Nutricionista Luana Paiva Ribeiro e a psicóloga Ivie
Zorthea, com objetivo de incentivar o emagrecimento saudável e qualidade de vida.
As coordenadoras do Projeto apresentaram na última quarta-feira (14) os resultados da Primeira Etapa do Projeto Menos 5. Idealizado pelas servidoras da Pró-reitoria de Gestão de Pessoas (Progep), o projeto utiliza um grupo no aplicativo (Whatsapp) para comunicar e passar informação sobre saúde e nutrição no foco no emagrecimento.
Segundo a nutricionista da Unifap, Luana Ribeiro, o projeto, que iniciou no mês de outubro/2016, encerra o ano com um saldo positivo em relação aos resultados apresentados e ao número de adesão, que no total, atendeu 75 participantes.
“Nós tentamos realizar um direcionamento para que as pessoas conseguissem um resultado efetivo e trabalhassem coletivamente. A proposta era justamente reunir o grupo e manter o foco na busca pelo mesmo resultado”, explica a nutricionista.
Além do monitoramento do grupo pelo aplicativo, o projeto realiza reuniões quinzenais para pesagem e medição dos participantes para analisar a evolução e trocar experiências e orientações ao longo do processo.
A nutricionista ressalta ainda que o grupo irá continuar no próximo ano com a abertura de novas vagas, para que o projeto consiga atender o máximo possível de servidores e familiares dentro da Unifap.
“Iremos voltar com as atividades a partir do dia 16 de janeiro, quando faremos o convite aos servidores/dependentes que desejem participar. A intenção é que agora o período seja de mais seis meses de atividades”, completa.
Qualidade de Vida
Muito além da questão estética, o projeto busca principalmente destacar os benefícios da qualidade de vida entre os servidores, que conseguiram melhorar não só os próprios resultados como também incentivar familiares a seguirem as recomendações do projeto.
“O Sandro Santiago, que é servidor da PROGEP, foi o que obteve o melhor resultado. Ele conseguiu perder em dois meses e meio 15 quilos e 18 centímetros de circunferência abdominal. Ele agora saiu da faixa de risco para desenvolvimento de doenças crônicas, o que havia sido diagnosticado no início do projeto. Na classificação feminina, quem obteve os melhores resultados foi a servidora Michelle Helba, que conseguiu perder 7,7 quilos e oito centímetros de circunferência abdominal”, pontuou Luana Paiva Ribeiro.
A nutricionista destaca ainda que homens e mulheres perdem peso de maneira diferente, apesar de realizarem esforços semelhantes nas atividades de emagrecimento.
“Para o homem é mais fácil, já que ele possui na composição física maior quantidade de massa muscular, então no caso deles os resultados foram mais rápidos de ser alcançados, mas os resultados femininos também foram expressivos”, finalizou.
