As ações ocorrem no Campus Marco Zero. Foto: Acervo do projeto.
*Por Eduardo Lima
O Projeto Não Pira, Respira é uma iniciativa que une comunicação e bem-estar para produzir conteúdo informativo sobre bem-estar, autoconhecimento e saúde física e mental. O projeto de extensão, que inicialmente era destinado aos estudantes de jornalismo, agora é voltado para a comunidade acadêmica em geral. Além de incentivar os participantes a utilizarem técnicas para o combate a ansiedade, angústia e depressão, a iniciativa também objetiva preparar os alunos de jornalismo na produção de programas audiovisuais.
“Começamos a perceber em sala de aula comportamentos que revelavam uma ansiedade profunda. Na pandemia, alguns alunos apresentaram trabalhos TCCs on-line que começaram a ter crises de pânico, não conseguiam apresentar, raciocinar. Foi em um desses encontros que começamos a pensar em um futuro projeto de como se relacionar e entender com a ansiedade”, conta a coordenadora do projeto, a professora Dra. Roberta Scheibe.
O objetivo do projeto é trazer uma ferramenta para que os alunos possam entender e identificar crises de ansiedade, o que fazer e como pedir ajuda. “Elementos ansiosos vão existir, a questão é como vamos conseguir se comportar e lidar com isso. Nossa ideia é oferecer arcabouço para identificar e se autoconhecer para ter consciência de como lidar e se relacionar com os sentimentos”, destaca a coordenadora.
Oficinas de meditação estão entre as atividades desenvolvidas. Foto: Acervo do projeto.
O “Não Pira, Respira!” conta com a participação de professores e alunos do curso de Jornalismo, que produzem os conteúdos voltados ao incentivo de práticas de bem-estar e reflexão. O estudante do 3o semestre, Lucas Pimentel, conta sua experiência atuando no projeto: “Participamos das redes sociais, com vídeos do “Mova-se”. A gente também faz parte do “Conexão Interior”, um quadro que estamos estreando. A intenção é trazer momentos de reflexão para parar e respirar”. Lucas conheceu o projeto logo que ingressou na faculdade, durante as aulas com a professora Roberta Scheibe, e foi convidado a fazer parte, tanto da rádio quanto das redes sociais.
O projeto tem três anos de atuação, começou com ações visando controle da ansiedade e um programa semanal na Rádio Universitária, e hoje tem diversas ações que ajudam vários estudantes e pessoas da comunidade externa. “Logo na primeira fase, algumas pessoas procuravam a gente e relataram que ajudou muito. Agora com o Laboratório de Práticas Contemplativas, uma senhora da comunidade, que não é aluna, perguntou se poderia participar de novo. Ela vem de ônibus só para participar da prática”, conta a professora.
Atualmente, além de episódios na Rádio Universitária e do encontro de práticas contemplativas a cada 15 dias, o “Não Pira, Respira!” incentiva a prática esportiva e momentos de reflexão com com os quadros “Mova-se” e “Conexão Interior”, que são divulgados no perfil do projeto no Instagram @projetonaopirarespira Para o futuro, a coordenadora espera aprofundar os programas e laboratórios experimentais de meditação, além de realizar uma pesquisa para fazer o acompanhamento das pessoas antes, durante e após a participação no projeto.
*Estagiário da Coordenação do Curso de Jornalismo
