Tema II - Saúde mental: Identificando Sinais de Depressão.             O imaginário de boa parte das pessoas é povoado por um emaranhado de informações ou pseudo-informações que associam, quase que instantemente, a saúde mental à doença mental. Por outro lado, quando se pensa em doença mental, a associação com saúde mental não é tão rápida assim, o caminho é mais tortuoso! Falamos disso no tema I - Preconceito versus saúde mental. Desse modo, a relação simbiótica que se estabeleceu entre saúde mental e doença mental, levada a termo, não trouxe benefícios nem para uma, nem para outra.  Isso porque saúde mental transcende a ausência de doenças mentais. A saúde mental sedimenta os relacionamentos, o bem-estar pessoal, laboral e familiar, contribui para o bom dinamismo da sociedade, como um todo. Resta, então, dizer que: pessoas mentalmente saudáveis elaboram a imperfeição e os limites interpostos a si mesmos e aos outros; vivenciam e aprendem a resignificar emocionalmente a alegria, amor, satisfação, tristeza, raiva e frustração; enfrentam os desafios e as mudanças cotidianas com equilíbrio; aceitam ajuda ao lidar com conflitos emocionais significativos, traumas e nas transições cíclicas da vida. Enfim, saúde mental, a grosso modo, relaciona-se à forma como reagimos às exigências da vida e ao modo como harmonizamos nossos desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções.   E a depressão, será que estou “entrando” nela?             Reconhecer que estamos “entrando” em depressão parece desafiador, já que muitos sintomas dessa doença, tida como uma das mais incapacitantes do mundo pela Organização Mundial de Saúde…

JANEIRO BRANCO   A Universidade Federal do Amapá, por meio da Pró-reitoria de Gestão de Pessoas – PROGEP, inicia, nesta terça-feira (10/01/2023), a campanha alusiva ao janeiro branco, ação focada na construção de uma cultura de saúde mental, com o tema “Cuidar da mente é cuidar da vida”. Tal iniciativa, parte do pressuposto de que todos, indistintamente, estamos suscetíveis a situações de sofrimento, seja no ambiente familiar ou laboral, que deixam marcas indeléveis no nosso corpo e mente. Assim, faz-se mister a devida atenção a essas dimensões, incentivando o reconhecimento de sinais de sofrimento psíquico e da necessidade de suporte emocional para continuarmos a nossa jornada, com o autoconhecimento reforçado e as dores amenizadas. Pensando nisso, iremos, no mês de janeiro, trabalhar alguns temas atinentes a saúde mental: Preconceito versus saúde mental Saúde mental: identificando os sinais da depressão Ansiedade: como desacelerar os sintomas   Preconceito versus saúde mental   Vivemos um período de notável avanço na Ciência e na Cultura. Apesar disso, ainda não se dissipou a maneira distorcida com que se enxerga alguns tipos de adoecimentos. Isso demonstra a nossa dificuldade em lidar com o diverso e com o sofrimento que vai além daqueles sinais que, em primeira instância, se materializam no corpo físico. Tal postura, tem cristalizado tabus e fortalecido uma série de preconceitos, dificultando a busca por suporte na área de saúde mental e a consequente remissão dos sintomas. Por vezes, o estigma que paira sobre aqueles que sofrem de um transtorno mental, é…

Com o objetivo de direcionar e padronizar as orientações e os procedimentos relativas à concessão, reprogramação e interrupção de férias dos servidores da Universidade Federal do Amapá - UNIFAP, uniformizando as orientações e os procedimentos para as áreas de gestão de pessoas, garantindo o funcionamento adequado das atividades administrativas e acadêmicas da UNIFAP e diminuindo várias insconsistências sistêmicas que estvam ocorrendo frequentemente, a Pró- Reitoria de Gestão de Pessoas divulga a Instrução Normativa nº 002/2022/PROGEP e o MANUAL DE FÉRIAS, para mais informações clique no link abaixo:  CLIQUE AQUI

A Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas - PROGEP, por meio da Divisão de Qualidade de Vida - DQV e a Coordenação do Curso de Educação física - CCEF, na pessoa do Professor Célio Roberto Santos de Souza, apresentam o Projeto: Conexões em Movimento. O objetivo do projeto é auxiliar servidores e a comunidade acadêmica Unifapiana, na melhora da qualidade de vida com impactos positivos à saúde física e mental.   O exercício físico, a prática de uma atividade motora, ajuda muito nas conexões neuromotoras para que tenhamos um grande conforto para lidar com as dificuldades, principalmente neste momento de pandemia.   Serão oferecidas diversas atividades físicas, além de vivência de socialização com atividades lúdicas.   A prática de atividades físicas é de extrema importância para a saúde geral do nosso corpo. Ela é capaz de melhorar nosso bem-estar, a qualidade de vida e até nossa saúde mental. A prática regular de atividades físicas está associada a diversos benefícios para a saúde.    O exercício ajuda a prevenir muitas doenças e fatores de risco, melhora a sensação de bem-estar, é coadjuvante no tratamento e controle de várias doenças, além de ajudar a manter uma boa imunidade e uma composição corporal mais adequada.        Para se inscrever basta entrar em contato com a Divisão de Qualidade de Vida no e-mail: qualidadevida@unifap.br E solicitar sua inscrição. A DQV entrará em contato para o agendamento da Avaliação e informações das atividades oferecidas. Não fique de fora dessa. Participe!    …