Como funciona o programa?

O programa terá duração de 12 semanas e funcionará através da pactuação de metas semanais. A metodologia foca em três eixos fundamentais para o equilíbrio e bem-estar:

• Alimentação Saudável: Foco no aprendizado sobre escolhas alimentares conscientes e acompanhamento nutricional especializado.

   

• Atividade Física: Estímulo à experimentação de novas práticas esportivas que se adaptem ao estilo de vida do participante.

   

• Saúde Mental: Foco no autocuidado, conexões sociais e práticas de atenção plena no cotidiano.